Selbstcoaching im Job - mit Techniken aus Coaching, Yoga und Achtsamkeit
mit Meike Geißler
Dieser fünftägige Bildungsurlaub in Scharbeutz an der Ostsee bietet eine besondere Gelegenheit, sich eingehend mit den Themen Selbstcoaching, Stressbewältigung und persönlicher Entwicklung auseinanderzusetzen.

Im Selbstcoaching übernehmen Sie die Rolle des Coaches für sich selbst. Sie lernen verschiedene Methoden, um Selbstreflexion zu fördern, persönliche Ziele zu konkretisieren und entwickeln neue Möglichkeiten mit Herausforderungen im Berufsalltag umzugehen.

Ein guter Coach zeichnet sich jedoch nicht nur durch Methodenwissen aus, sondern vor allem durch eine respektvolle und wertschätzende Haltung. Im Selbstcoaching gilt dasselbe Prinzip – wir können nur dann ein guter Coach für uns selbst sein, wenn wir uns selbst freundlich und mitfühlend begegnen.

In diesen fünf Tagen geht es sowohl um das Erlernen von Coaching-Techniken als auch um das Kultivieren einer empathischen und unterstützenden Haltung sich selbst gegenüber.
Entdecken Sie, wie Sie sich in Krisen und belastenden Situationen selbst coachen und unterstützen können.

Themenschwerpunkte in dieser Woche:

• Ressourcen erkennen und nutzen
• Die eigene Motivation stärken - Mein „Warum“ finden
• Ziele entwickeln und konkretisieren
• Eine wertschätzende innere Stimme kultivieren
• Gesunde Grenzen setzen lernen
• Umgang mit schwierigen Gefühlen verbessern
• Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
• Stärkung der Selbstverantwortung und Handlungsfähigkeit
• Den inneren Coach verankern

Die heilsame Umgebung der Ostsee und Zeit für sich selbst nehmen:
Die Ostsee bietet uns bei unserer inneren Arbeit eine Umgebung, in der wir zur Ruhe kommen können. Die tägliche Yogapraxis hilft dabei, unser Körperspüren zu fördern, um wieder mehr im eigenen Körper zu Hause zu sein, während die Achtsamkeitspraxis uns lehrt im Jetzt anzukommen.

In der Freizeit bietet die nahgelegene Ostsee wunderbare Ausflugsmöglichkeiten

• Mo. 11.11.2024 bis 15.11.2024
  
• Mit Übernachtung
• maximal 16 Teilnehmende
• Barrierefrei
• Preis inkl. Seminargebühr, Unterbringung im EZ und Vollverpflegung 690,- €,
  bei Anreise am So. plus 50,- € (Ü mit Frühstück)
• auf Anfrage Kinderbetreuung
• Anerkannt in: Hamburg, Niedersachsen, Schleswig- Holstein, Berlin, Brandenburg, Saarland, auf Anfrage: Hessen, Mecklenburg – Vorpommern
• Infos unter 0176 – 55 97 89 90 oder 04524 - 9388

Kursleitung:
Meike Geißler