Wer kennt das nicht? 

Wenn der Arbeitsalltag von Termindruck, E-Mails, Entscheidungen und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, geraten Gedanken schnell ins Kreisen. Stress steigt, die Konzentration lässt nach, und selbst der Feierabend bringt nicht immer echte Erholung. 

Oft fehlt nicht nur Zeit, sondern auch der bewusste Kontakt zu sich selbst: Was denke ich eigentlich? Was fühle ich? Was brauche ich, um wieder klarer und handlungsfähiger zu werden?

Dieser Bildungsurlaub verbindet psychologisches Grundlagenwissen zu Stress, Selbstregulation und modernen Arbeitswelten mit angeleiteter Schreibpraxis. 

Seminarinhalte 
-    Stressentstehung, Stressreaktionen und wissenschaftliche Stressmodelle 
-    Gesellschaftliche Dimensionen von Erschöpfung, Burnout und Leistungsdruck 
-    Verschiedene Schreibformate kennenlernen: Morgenseiten, Journaling, Gedankenparken, „Entlastungsschreiben“, Nature Writing
-    Schreiben als Selbstregulation 
-    Transfer: Schreibrituale für konkrete Berufssituationen 

Die Teilnehmenden entwickeln ein persönliches Schreib- und Selbstregulations-Repertoire, das sich leicht in den eigenen Alltag übertragen lässt – als wirksame Möglichkeit, innezuhalten, Gedanken zu ordnen und auch in belastenden Phasen wieder bewusster zu handeln.

Eine ausführliche Seminarbeschreibung finden Sie im Downloadbereich.

• Mit Übernachtung
• maximal 16 Teilnehmende
• Barrierefrei
• Komplettpreis inkl. Seminargebühr und Vollverpflegung ab 595,- €,
  weitere Optionen siehe Preisliste.
• Eine Mitreise von Begleitpersonen/Kindern ist möglich,
  Kinderbetreuung hingegen nur, wenn in diesem Kurs angeboten.
• Anerkennungen für Bildungsurlaub werden aktuell gestellt in: Hamburg, Niedersachsen, Schleswig Holstein, Brandenburg und Berlin, Bremen und Hessen auf Anfrage
• Infos unter 04524 - 9388