Souveränes Auftreten in Meetings, Präsentationen und Verhandlungen ist keine Frage perfekter Technik – sondern beginnt mit innerer Haltung. Wer unter Druck angespannt, unsicher oder selbstkritisch wird, kann diese Stressreaktionen oft nicht einfach „wegmoderieren“.

Dieses Seminar setzt genau dort an: Es verbindet Stressbewältigung, Resilienztraining und körperbasierte Präsenzarbeit für berufliche Sichtbarkeitssituationen. Die Teilnehmenden lernen, eigene Stressmuster zu erkennen, sich innerlich zu stabilisieren und Schritt für Schritt mehr Klarheit, Präsenz und Souveränität im beruflichen Auftreten zu entwickeln.

Seminarinhalte

•   Der innere Kritiker in Sichtbarkeitssituationen – erkennen, verstehen, entkräften
•   Stressreaktionen in Sichtbarkeitssituationen: Statusdruck, Körpersprache und ihre Wirkung auf das Stresserleben
•   Embodiment – der Zusammenhang zwischen Körperhaltung und innerer Haltung
•   Zentrierung und Erdung: Körperbasierte Techniken für Stabilität unter Druck
•   Ja sagen zur Realität: Spontane Reaktionsfähigkeit für unvorhergesehene Situationen
•   Progressive Sichtbarkeitsarbeit: Von der geschützten Gruppe zur individuellen Präsenz
•   Persönlicher Präsenzplan: Transfer in konkrete berufliche Situationen

Von der geschützten Gruppe hin zur wachsenden Sichtbarkeit entsteht in dieser Seminarwoche ein Erfahrungsraum, in dem äußere Wirkung von innen heraus wachsen darf

Eine ausführliche Seminarbeschreibung finden Sie im Downloadbereich.

• Mit Übernachtung
• maximal 16 Teilnehmende
• Barrierefrei
• Komplettpreis inkl. Seminargebühr und Vollverpflegung ab 595,- €,
  weitere Optionen siehe Preisliste.
• Eine Mitreise von Begleitpersonen/Kindern ist möglich,
  Kinderbetreuung hingegen nur, wenn in diesem Kurs angeboten.
• Anerkennungen werden aktuell gestellt in: Hamburg, Niedersachsen, Schleswig-Holstein, Brandenburg, Berlin und Bremen
• Infos unter 04524 - 9388

Kursleitung:

Bärbel Adam